收藏 手机看

分享

怎样调节内分泌失调

参与医生

成都市第六人民医院 陈芳芳 主治医师
内分泌失调的调节方法如下: 1、合理饮食:食物多样化,忌食辛辣刺激性食物,少食高盐、高脂、高糖食物。多食新鲜瓜果、蔬菜,远离污染源,避免外源性激素摄入; 2、合理运动,规律作息:多参加户外运动,避免熬夜、昼夜颠倒,保持良好睡眠,才能使机体得到充分休息,使内分泌系统得以健康运转; 3、保持良好心态:克服焦虑、紧张等不良情绪。
相关视频