产后子宫脱垂一般没有办法自行恢复，因为韧带一旦拉长没有办法恢复到正常状态，只能通过盆底康复治疗或者手术方式改善。产后子宫脱垂主要是因为妊娠和分娩造成盆底肌损伤，或产后过早、过重劳动等都可能影响子宫盆底肌修复，进而造成子宫脱垂。一般产后子宫脱垂程度不是很严重时，做产后盆底康复治疗能提高这类疾病的治疗，或者避免脱垂程度加重，所以盆底功能康复是产后预防和治疗子宫脱垂较好的手段。产后如果没有及时治疗，年纪大了以后，一般40岁-50岁是高发人群，到这个年龄，子宫会进一步脱垂，造成子宫Ⅱ度或者Ⅲ度脱垂，就是这种脱垂程度加重，可能要通过手术方式治疗。所以产后是治疗这类疾病的黄金期，产后妈妈一定要把握这个治疗的最佳的时间，及时进行产后康复，避免后期并发症产生，预防是最好的治疗手段，所以产后妈妈一定要重视产后康复训练。