保护牙齿要从日常生活做起，首先要有良好的口腔卫生习惯，要早晚刷牙、饭后漱口，早晚刷牙时间需要3-5分钟，有些人刷牙就是把牙刷在嘴巴里过一遍，那样子对于口腔卫生来说是很不好的，没有完全全方位的把牙齿刷到位。第二就是要有适当的营养，适当的营养可以使牙齿在萌出过程中更为坚固，使牙齿产生的畸形可能会少一些。第三是可以在恒牙六邻牙和第七磨牙萌出后的1-2年之内，实行窝沟封闭，或者是在幼儿时期实行氟化物的含漱，对于预防蛀牙会有很好的疗效。同时在生活中需要注意少吃零食，少喝碳酸饮料，那种含糖量高的食物尽量少吃，如果吃了以后要过十来分钟进行刷牙漱口。