吸烟的人长期吸入烟雾，烟雾里面的主要成分有焦油、一氧化碳和尼古丁三种成分。 一氧化碳和尼古丁不在肺里面沉积，会通过肺泡进入血管到达全身，而焦油很容易在气管和肺泡内沉积，引起慢性支气管炎，比方说肺气肿、肺癌。常年吸烟的人需要吃清肺的食物，从中医药食同源上讲，白色食物能够养肺还有清肺。 白色的食物可以吃藕、梨、薏米、荸荠，还有甘蔗一类的食物，都能够起到清肺的作用和效果，如果能戒烟最好是把烟戒掉。