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扭伤脚3天能恢复吗
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湖南省人民医院 黄术 副主任医师
扭伤脚之后3天能否有效恢复,取决于患者当时受伤的严重程度,如果是肌腱损伤,3天时间可能不足以恢复。当有明显的肌腱断裂或者肌腱损伤时,一般要求患者打石膏,做相应的外固定保护,因此3天的时间不太可能使脚部肌腱得以恢复。此外,在扭伤脚之后,还要遵循RICE原则,才能从根本上促进恢复,具体如下:1、休息:即Rest,要求患者就近休息,而不是步行到医院,防止引起创伤性关节炎;2、冰敷:即Ice,局部冰敷可以减少出血、肿胀;3、加压包扎:即Compression,如局部的加压绷带,通过加压包扎压迫血管止血,能有效减少患部出血;4、抬高患肢:即Elivation,将受伤的部位抬高,促进静脉回流。
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