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糖尿病人能喝牛奶吗

参与医生

郑州人民医院 张晴 主管营养师
糖尿病患者可以喝牛奶,因为牛奶是营养含量非常丰富的食物。牛奶含有优质蛋白质,是主推的优质蛋白食物之一,同时一包牛奶约含300mg的钙,钙元素含量非常丰富,而且易于吸收,为首推的补钙食物,所以糖尿病患者可以喝牛奶,而且建议糖尿病患者要将牛奶作为食物,每天进行摄入。有些糖尿病患者早上或者晚上喜欢喝粥,但是喝粥容易导致患者的血糖升高,此时可以用牛奶代替。比如早晨将常喝的小米粥或者大米粥替换为牛奶,再搭配其他的食物,能够帮助患者很好地控制血糖。无论从营养的角度,还是从控制血糖的角度,糖尿病患者均非常适合每天食用牛奶。牛奶的推荐摄入量为每天250-500ml,根据患者身高、体重的不同,可进行不同的选择和搭配。
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