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糖尿病人能喝牛奶吗,喝什么牛奶好
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
糖尿病的患者可以喝牛奶,到底喝什么样的牛奶好,其实喝牛奶的主要目的,就是补充钙质和补充蛋白质,这是牛奶提供的最基本的,也是最好的补充。尤其是对蛋白质来说,牛奶中的蛋白质是从人体最容易吸收的,而且无论从哪个角度来说,补充蛋白质的角度,还是补钙的角度,牛奶都容易吸收。所以对糖尿病患者来说,喝牛奶没问题,而且100毫升的牛奶含有100毫克钙,也是饮食中补钙的主要的来源。对于糖尿病的患者,可能要受蛋白质,包括也要补充钙质,因为糖尿病的患者多数会合并骨质疏松,补充钙质,喝牛奶是最好的,最容易吸收,而且也没有什么副作用。但是有些人可能耐受不了,如果耐受不了,建议少量多次的服用,然后慢慢的肠道适应了,就可以了。关于到底什么样牛奶好,一般只要是牛奶都可以,但是市面上,可能还会有很多牦牛奶,觉得可能影响不会太大,大家都可以喝。但如果要是合并血脂高,或者合并动脉硬化、高脂血症、蛋白尿,或者是合并冠心病、脑血管病,也可以适当的喝点脱脂的牛奶,这样可能对血脂会有所帮助。但总的来说,糖尿病病人推荐喝牛奶,而且什么样的牛奶应该都可以,没什么太大的区别。如果是血脂高的,可以喝一点脱脂奶,但总的来说影响都不会太大,都可以喝。
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