手扭伤筋了，要正确的处理才能够快速的恢复，具体如下：1、固定：当手扭伤筋的同时要立即进行一个固定，然后避免损伤进一步加重；2、冰敷处理：局部冰敷受损部位，减少受损部位的组织液和血管的渗出，减轻肿胀部位的肿胀，有利于后期的康复；3、去医院就诊：处理完上述步骤，就应该立即到医院去进行骨科医生的体格检查和一些影像学的检查，包括X线的拍摄或者是磁共振检查，来明确是不是合并有软组织的一些损伤。根据检查明确一些诊断，如果只是韧带的拉伤，像手指关节囊的损伤，或者是屈伸指肌腱的拉伤，可能只需要进行简单固定。如果是肌腱完全或者不完全的断裂，可能就需要进行手术治疗。另外如果是腕关节地方出现这种扭伤，最常见的是TFCC损伤，如果通过体格检查和影像学的检查，明确有TFCC损伤的话，这个时候可能就需要进行腕关节镜下的TFCC的损伤修补，通过手术治疗，可能就能够达到早期快速、有效的恢复。