腱鞘炎主要是由于劳累造成的，主要表现为疼痛和弹响。一般情况下，需要患者休息，避免引起疼痛的特定动作。通常要求休息四周左右，同时可以进行热敷、按摩、外用消炎止痛的药膏；推拿、针灸也有一定的疗效；还可以进行局部封闭治疗，每周封闭一次，最多不要超过三次，可使腱鞘炎得到缓解。如果上述治疗无效或者反复发作，应该做腱鞘的切开术，切开狭窄部分腱鞘，使腱鞘不再卡压肌腱，就能够达到根治的目的；也可以使用中医的小针刀闭合性松解，切开狭窄部分的腱鞘，效果也是很好的。而且术后应早期学习手指的活动，防止肌腱粘连。预防腱鞘炎的主要方法是：尽量避免长期重复某一个特定动作；要注意休息，劳动后要注意放松，热敷或按摩；出现疼痛后要早期治疗、彻底治愈、避免复发；平时注意锻炼局部肌肉的力量；在饮食方面，要注意饮食的多样性，均衡营养，多食蔬菜和水果，多食富含蛋白质和钙质的食物，如瘦肉、鸡肉、蛋、豆浆等。