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妊娠期糖尿病可以吃车厘子吗
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首都医科大学宣武医院 曹雪霞 副主任医师
妊娠期糖尿病可以吃车厘子,车厘子本身含糖量不高,应该是在8%左右,而且升糖指数应该是在20左右,应该算升糖指数比较低的水果。因为升糖指数<55,都算升糖指数比较低。对妊娠期整个血糖控制来说,建议可以吃水果包括车厘子,但建议前提是血糖要控制好。并且一次不要吃太多,因为毕竟车厘子,又俗称樱桃,含有大量的维生素,而且还有花青素,实际上对于心血管系统非常有利。而且大量补充维生素,无论是对孕妇还是胎儿都非常好。所以妊娠期的糖尿病孕妇,可以适当吃水果,包括车厘子。但一定要有先决条件,不要在血糖太高的时候吃,因为毕竟属于水果。可以放在两餐之间,比如上午的9-10点钟、下午的3-4点钟、晚上睡觉之前,然后每一次少吃几个,比如每次吃个3-4个,千万别抱着一盆吃即可。尽可能在补充必须的营养素的情况下,维持血糖稳定,这样非常必要。可以确保母体和胎儿的健康,而且又不缺乏营养。
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