婴儿期是属于生命早期生长发育最快的时候，同时也是孩子大脑和行为发育非常快的时候，所以保证充足睡眠非常重要。在这个过程当中，一般建议孩子保证10-12个小时的睡眠，白天可以有1-2次小睡，但是时间不宜过长。 夜间可以连续睡眠8-10个小时左右，但是这个睡眠时间，个体差异非常大。总而言之，孩子如果生长发育非常正常，玩耍、精神状态和饮食都非常好的情况下，即使睡眠量没有达到家长要求时，其实孩子并没有器质性疾病，不需要过多担心。 为保证充足睡眠，建议孩子从半岁到1岁左右与家长分被，或者分小床睡觉，2-3岁以后逐步进行分房睡觉，保证孩子有良好的睡眠质量。避免睡眠过程当中的声音或者光线刺激，这也是提高孩子睡眠质量的手段。