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一个月婴儿一天睡多长时间
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首都医科大学附属北京同仁医院 梁昱 副主任医师
1个多月的宝宝每天睡眠时间,多数在18-19个小时,月龄越小需要睡眠的时间越长。新生儿时期,在宝宝1个月之内,除吃奶以外都在睡觉,每天睡眠时间可以长达18-20个小时。2-3个月时宝宝睡眠时间,每天为16-18个小时。5-9个月时,白天睡眠时间稍微减少,每天可以睡15-16个小时,此时也是宝宝区分白天和黑夜阶段。如白天光线充足、较亮,而且声音较多,如开门、关门、家长说话,以及家长和宝宝之间的交流较多,还有吃奶、添加辅食等,均可能对宝宝造成刺激,宝宝认为此时是白天,接受此类刺激,可出现白天睡觉较少。建议培养宝宝夜间睡整觉,晚上尽量将奶停掉,让宝宝处于较长时间睡眠。宝宝1岁左右时可以睡14-15个小时,但存在个体差异性,只要身高、体重增长正常,清醒后精神反应较好,即使睡眠时间轻微改变,也属于正常现象,无需过于担心。
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