防蓝光眼镜是近期很受关注的话题，蓝光一般是指380-500nm波长的高能可见光，除了存在于自然阳光中之外，蓝光还广泛地存在于日光灯、电子显示屏、LED等光线中。波长在440-470nm以内的短波长蓝光可能对视网膜有害。有体外试验研究表明，蓝光可以通过光化学机制损伤视网膜的光感受器和色素上皮细胞，但是目前还没有充分的流行病学研究证明长时间观看电子视频终端会对人眼造成病理性损害。波长在480-500nm之间的蓝光，有调整生物节律的作用，与睡眠、情绪、记忆力等都有相关的作用，这个是对人体有益的。我们的自然光中约有25%-30%是蓝光，能刺激皮质醇生成、抑制褪黑素分泌，所以能够维持我们在日间注意力集中和清醒的状态；但是如果睡前接受过多的蓝光刺激，反而会抑制褪黑素分泌，而导致睡眠周期紊乱、导致失眠。现在有不少镜片生产商生产的防蓝光眼镜能够过滤一部分短波长的有害蓝光，可以通过调节睡眠清醒周期的长波长的有益蓝光，但是具体的保护作用还没有充分的临床研究结论。动物试验，还有人类的研究证据表明，每天暴露在户外的阳光下，能够有效预防儿童近视发生或者降低近视发病率，其中，短波长的蓝光可能起到了重要的作用。所以防蓝光眼镜跟近视进展是怎么样的关系，尚没有明确的研究结论，但是在户外强光下配戴过滤蓝光和紫外线的眼镜，对于患有黄斑或者眼底疾患的患者还是有意义的。