减肥时没有特别禁忌的水果，什么水果都可以吃，只不过一定要注意水果的摄入量。通常在减肥过程中，主要控制饮食的总体能量摄入。在总体能量摄入时，会涉及到很多种食物，会有一个比例，比如每天必须摄入的有主食、蔬菜、肉、蛋、奶等食物，另外就是水果，因为不同的水果含有的糖分不一样，而且升糖的能力也不一样，所以只要控制好水果的摄入量不超标，就可以达到减重作用。通常热带水果含糖量相对较高，比如香蕉、芒果，中等含糖量的水果，比如苹果、梨。柚子、蓝莓、草莓等水果的含糖量更低。所以，每一种水果都可以选，换着吃，大概200-400g即可。减重时选一种水果吃，一般不要超过3种，否则水果量容易超标，热量不容易控制，减肥也不容易进行。