经常腹泻也可以看生活规律是不是遵循了健康的生活习惯。避免刺激性饮食，避免暴饮暴食，过于油腻饮食，避免烟、酒、浓茶、咖啡的等刺激性饮食。在饮食中避免以上事项，还要生活有规律，如规律饮食、规律起居，都是保证正常消化道功能的前提。如果在这些前提下仍有腹泻，甚至腹泻次数仍然增加，甚至大便中出现了像鼻涕一样透明状的黏液，或有鲜红色血、暗红色血块的情况下，建议及时就诊，进行大便检查和肠镜检查。出现腹泻症状以后，除了检查之外，平时在家里，既要避免刺激性饮食，还可以增加肠道益生菌的摄入，如临床上常用的整肠生、乳酸类的菌群等微生态制剂进行规律服用后，如果还是出现反复腹泻，要进一步进行专科医生的咨询和治疗。