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落枕怎么治

参与医生

广东省中医院 杨伟毅 主任医师
落枕的治疗方式非常简单,首先要知道落枕的病因,就是肌肉的痉挛,肌肉痉挛是因为肌肉想发力,但是这个力量没办法很均匀的发出来,导致电冲动没办法非常协调,是钾钙离子的不平衡导致的。治疗方法包括以下几点: 1、休息好:一定要保证最充足的休息让肌肉去休息; 2、促进血液循环:最常见的促进血液循环就是热敷,最多见; 3、需要去干活:落枕了也要去干活,干活的时候明知道是不对称的肌肉痉挛,可以自己调整,脖子哪边痛往哪个姿势做,通过对侧的肌肉去协调,拉松,医学上讲拮抗肌肉的痉挛,是最有效的方法; 4、促进身体新陈代谢的排泄,多喝温水,是最基本的治疗; 5、药物配合:比如消炎止痛药的配合; 6、理疗或者轻的手法治疗,这种配合会更加快缓解,但是这个治疗最重要的原则是锻炼肌肉的力量,让肌肉得到充分休息。单纯的手法、药物,只能起到暂时的效果,不然过段时间好了,但是一段时间突然劳累又开始出现。落枕很多人喜欢用手法,手法是非常好的东西,但是不是太建议让关节松动太厉害的手法,建议轻柔的手法,主张还是主动锻炼,需要运动,最好的运动就是把脖子的肌肉拮抗作用提高,比如说年轻人能打羽毛球,年纪大了需要做脖子的保健操之类的,就是增加抗疲劳的基础。
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