韧带损伤通常是在剧烈活动或外伤、剧烈暴力作用下造成的损伤，如打篮球、踢足球或体操运动、车祸伤，都会造成韧带损伤。韧带损伤之后，局部热敷有助于韧带恢复，但热敷的时间需要掌握，不是随时热敷都会起到促进恢复的效果。韧带损伤之后，患者要制动，通过限制活动，避免造成继发性损伤，同时患肢要抬高，有利于消肿。在受伤的前48小时内，通过冷敷或冰敷减轻肿胀，大量血管扩张，造成大量液体在损伤部位渗出，形成局部的肿胀和疼痛，此时需要做冰敷，通过冰敷使外周毛细血管收缩，减少渗出。48小时之后渗出的液体开始回收，通过血管回流才可以做热敷，热敷的目的是使血管扩张更为明显，有利于液体往回吸收，有利于肿胀的消退，也有利于缓解疼痛。但如果早期热敷，反而造成局部肿胀加重，影响韧带的恢复。除了冷敷和热敷之外，还可以用药物促进修复，如活血化瘀或缓解疼痛的药物，如迈之灵片或非甾体抗炎药，如塞来昔布、依托考昔等，对于改善症状、促进修复都有非常好的效果。