中年人抽筋的原因及相应处理方式主要如下：1、活动量过大：部分患者为锻炼身体，进行高强度的体育锻炼，在健身房跑步或举重、长距离行走，造成大量汗液流失，微量元素和矿物质也流失，出现缺钾、缺钙的情况，导致外周肌肉兴奋性增加，出现抽筋。平时应注意有效限制活动量，要量力而行，不能超负荷活动。同时要补充水分，应补充含电解质的水分，避免脱水或钙质等其它电解质流失；2、受寒：如果在寒冷环境下工作，受凉、寒冷刺激可诱发肌肉、筋膜抽搐，从而出现抽筋。此时需注意保暖，不要受凉，不要在潮湿寒冷环境下工作，要适当保暖，避免出现抽筋现象；3、维生素缺乏：尤其是缺乏B族维生素，患者可因酗酒或糖尿病导致维生素缺乏，从而引起神经损伤，也会诱发抽筋；4、劳损：如果长时间从事重体力劳动或干较重的活，可诱发局部新陈代谢产物聚积，从而引起肌肉痉挛。此时患者要注意限制活动量，补充充足营养，局部可做理疗，加快血液循环，促进酸性代谢产物排出。必要时可用改善循环的药物，如迈之灵片、马栗种子提取物片。如果抽搐较严重，可以局部做理疗以缓解症状；5、其它疾病：如骨性关节炎、帕金森病等，患者也会出现抽筋表现。导致抽筋的原因较多，患者需根据病情判断具体原因，针对性进行治疗，才能有效控制患者症状。