月经期是女性丢失血液的时间，因为人体合成血液的元素主要是铁，而在饮茶以后则会阻碍身体相对于铁元素的吸收，所以容易引起缺铁性的贫血。 由于茶叶中含有较多的鞣酸，通过与食物中的铁原子结合，可以形成大量的沉淀物，阻碍人体肠道对于铁分子的吸收。所以在女性月经期间，建议尽量不要饮用茶水，因为茶水中还含有咖啡因的可可茶碱，此类物质也会使人体产生兴奋，可能会加重月经期的痛经症状，所以最好等月经干净以后再饮用茶水，相对更为合适。 女性在月经期间可以适当补充些含有铁质的食物，如猪肝、黑木耳、红枣、赤豆汤等。