53岁的性生活次数就是40天5次、8天1次，男性和女性都是1周1次即可。因为女性48岁以后绝经，阴道比较干燥，分泌物比较少，性生活次数多以后，可能会引起疼痛、不舒服，女性这时候要吃一些雌激素的药物，能够增加阴道分泌物、提高性欲。临床有一个粗略的计算公式，即年龄的十位数×9，得出的结果就是十位数是天数，个位数是次数。十位数乘以多少天，次数就是个位数，多少天过一次。比如5x9＝45，也就是40天5次，这样是规律的。最主要的是要感觉性生活以后第二天，有没有腰酸、背困，有什么不舒服。只有这样才能判断性生活是过频，还是过少，大部分应该是1周1次。