53岁的血压正常值，为90mmHg≤收缩压＜140mmHg，60mmHg≤舒张压＜90mmHg，在此区间范围内，亦可细分血压值，具体如下：1、理想血压：在120/80mmHg左右，即收缩压在110-130mmHg，舒张压在70-80mmHg的水平；2、偏低血压：低于110/70mmHg，若血压低于90/60mmHg时，为低血压休克，因此血压不能太低，会影响心、脑、肾的血供；3、正常高值：血压收缩压在130-140mmHg，舒张压在80-90mmHg。正常高值的患者，在未来的数月或者是几年当中，有发展为高血压的可能。应注意加强生活方式的改善，要注意限盐、限糖、限脂，增加蔬菜、水果的摄入，并且要有规律地运动，同时调节情绪，亦要戒烟、戒酒。