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一岁宝宝需要补钙吗

参与医生

中南大学湘雅三医院 席琼 主治医师
如果1岁宝宝每天摄入奶量足够、辅食正常,则不需要额外补钙。1岁宝宝处在生长发育高峰期,钙对骨骼发育比较重要,但不代表每个宝宝均需额外进行补钙,常见于以下几种原因:1、6-12个月的婴儿每天对钙的摄入量为260mg,而1-3岁的婴幼儿,每天对钙的摄入量为600mg,远低于成人每天对钙的需求量;2、1岁宝宝每日摄入以奶源为主,无论是母乳还是牛奶,均属于钙的优质来源,且生物利用度比较高,辅食中如蛋、鱼、虾、谷物类等均含有不同程度的钙;3、婴幼儿期对钙的吸收率比较高,通常高达60%,而成人仅有15%-20%;4、1岁宝宝每天补维生素D基本需达到400-800U,维生素D主要作用为促进钙吸收。如果宝宝摄入奶量较少,可以在辅食中选择含钙量比较丰富的食物食用。如果宝宝吃的不多,奶量也不足,则可以按照宝宝的生理需要量补充1/3,如果存在疾病状态,应在医生指导下进行补钙。
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