睡觉老是惊醒与以下几种情况有关：一、生理性原因：1、由于近期工作比较繁重、压力较大、精神比较紧张或白天过分焦虑、过分思虑，就会在晚上睡觉时出现惊醒，这种情况通常都为良性，适当改变生活环境和心情后会可以改善。2、睡觉环境：睡觉环境不好，比如过分吵闹、吃得过饱或者被褥太厚压迫胸部等，也会造成偶尔睡眠时突然惊醒；二、病理性原因：部分患者可能合并有OSAHS综合征，即阻塞性夜间呼吸睡眠暂停低通气综合征，在头部缺氧时可能会出现突然惊醒，做噩梦突然惊醒的状况。儿童出现夜里惊醒后会出现大喊大叫或有不自主走动，同时伴有心慌、面部潮红、多汗等自主神经功能异常症状，这可能是夜惊症，通常出现在婴儿或青少年，成年后会逐渐消失，属于非快速动眼期觉醒障碍。