睡觉时容易惊醒，原因比较复杂，具体如下：1、生理性原因：存在环境干扰、声光刺激，睡眠之前有烟酒嗜好，喝咖啡、浓茶等。另外，白天压力大，思虑过重，睡眠不踏实，同样容易惊醒；2、病理性原因：患有情绪性疾病，如抑郁症，睡眠质量不佳，容易惊醒、早醒。而患有脑部疾病，缺血缺氧，睡眠不踏实，睡眠质量不高，浅睡眠多，同样容易惊醒。由于全身性各种各样的疾病，严重干扰睡眠质量，浅睡眠多、深睡眠少，容易惊醒。而精神分裂症早期表现、某些恶性疾病的早期远隔效应，睡眠质量低、浅睡眠多，患者甚至噩梦连连，睡眠不踏实、容易惊醒。建议出现此类症状的患者及时就诊，由医师进行必要检查，明确诊断和鉴别诊断以后进行对因处理，避免盲目滥用安眠药、安神药、镇静剂。滥用结果效果并不良好，可能仅会取得一时的效果，但是远期效果不佳，浪费资源，存在副作用，延误正确判断、治疗。