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黑糖为什么经期不能喝
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首都医科大学附属北京朝阳医院 刘冠媛 主任医师
黑糖不是经期的禁忌症,经期可以喝黑糖。黑糖是红糖的一种,在熬制的过程中,黑糖熬制的时间相对更长,同样的量黑糖的浓度会更高,作用会更强。红糖和黑糖的作用差不多,有补气血的作用,含有丰富的铁剂,经期女性处于失血状态,体质虚弱、免疫力低,喝点黑糖水,尤其在黑糖水里加姜,能够平稳的度过月经期。黑糖可以补充经期需要的能量,有一定的暖宫作用,能够补充气血,黑糖加上姜,可以治疗宫寒女性的痛经问题。但是黑糖与红糖相同,月经量特别多的女性,不建议在月经期大量的喝,因为会增加月经量,而月经量过大可以造成贫血,在经期吃东西也要注意营养的均衡搭配。
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