红米不能治疗便秘，但有润肠通便、健脾胃的作用。便秘要从根本上进行治疗，主张多吃蔬菜，增加大便纤维素含量。纤维素是形成大便必不可少的条件，主要存在于绿色蔬菜中，如菠菜、青菜、芹菜等，以及红薯、玉米等粗粮，纤维素的成分比较高。患者要多饮水，观察患者的小便颜色，如果不再发黄，呈现透明样，提示饮水量足够。因为肠液的主要成分是水分，所以足够的水分能保证肠液增多，肠液增多可以促进肠蠕动，足够量的水分会让大便排出更加顺畅。