目前没有办法或是手段，可以自己测试是否抑郁，抑郁的判断必须要由精神科医生，通过检查才能够判断。目前的问卷、量表只是辅助，帮助判断严重程度、病情恢复情况以及可能性，并不能判断是否抑郁。不管是抑郁还是其它精神障碍，都具有很强的主观性，每个人的情绪体验差异性非常大，对抑郁的描述及体验差别也非常大，此时需要由专业人员进行判断。同时因为精神障碍的发展和诊断，目前还只停留在症状描述阶段，没有更多的客观指标、影像技术来判断，需要通过患者描述病情、症状来判断病情。此时必须要有受过专业训练，有专业技能和经验的专业人士，根据诊断标准去判断患者是否有抑郁，其它工具只能起到辅助作用，不能作为决定性的判断手段。