测试是否抑郁可以通过2周内有无以下症状和表现进行判断，常见情况如下： 1、不明原因情绪低落； 2、对以前感兴趣的事不再感兴趣； 3、经常失落； 4、自信心不足和自卑； 5、经常责怪自己，甚至认为自身有罪； 6、有轻生想法或行为； 7、思维迟缓，注意力下降，学习和工作效率低下； 8、不愿说话，不愿活动； 9、食欲减少或者增加，并伴随体重相应变化； 10、睡眠障碍，例如入睡困难、早醒； 11、性功能下降。以上症状在2周内大部分时间都存在，至少满足4条以上可以判断存在抑郁症。如果仍然比较怀疑，可以到医院在医生协助下进行精神量表测试，判断自己是否存在焦虑、抑郁或整体状态的低迷现象。