褪黑素是由人体脑内的松果体所分泌的一种激素，此激素对于人体神经系统的功能，以及多方面的生理活动，都具有重要的调节作用，具体为以下几个方面：1、改善睡眠质量：褪黑素具有促进睡眠的效果，能促进患者入睡，缩短入睡时间，并且能改善睡眠的质量，减少夜间觉醒的次数，延长深睡眠的时间；2、抗衰老：褪黑素也是一种非常强的抗氧化剂，能清除体内的自由基，可以使机体细胞免受氧化反应的影响，起到一定的抗氧化效果，并且能延缓机体衰老，起到一定的美容养颜效果；3、保护血管：褪黑素对于血管也具有一定的保护功效，还具有其他的保健功效。