鬼压床实际上是一种梦魇现象，不需要特殊治疗。发生鬼压床有一定的原因，如思虑过重、睡眠质量不高、思想有压力或者有躯体疾病等，都会造成鬼压床。也有可能是由于睡眠姿势不好或其他干扰因素造成，找到原因并对因治疗可以起到很好的缓解作用，例如姿势不好就调整姿势，居住环境不好就调整环境，有器质性疾病就及时治疗，有思想压力要做到放松、解除思想压力，进行心理疏导等，在放松的状态下自然睡眠，提高睡眠质量，鬼压床就会解决。平时还应该注意锻炼身体，白天睡眠不可过多，午休半小时即可，还可以多参加文化体育活动来转移注意力，做到白天顺利完成任务，不给自己加码，放松、按时休息、按时起床、早睡早起、自然睡眠。总之解决鬼压床的问题并不复杂，不要有思想负担，找到原因并克服，加上调整姿势、调整环境、锻炼身体、放松等综合措施，在医师指导下经过调整、纠正，很快就能解决。