口腔内每个部位的牙齿，刷牙方法不尽相同，建议选择刷毛较软且刷头较小的牙刷，具体方法如下： 1、上牙表面：牙刷呈45°角，从上往下不停旋转的刷牙，一次大概刷2颗牙，每次从上往下刷，不要横着刷，每2颗牙刷10次为宜； 2、上牙内面：与上牙表面刷牙方法相似，需要特别注意刷前门牙部分时，可使牙刷垂直，从上往下刷； 3、下牙表面：与上牙表面刷牙方法相似，还是采用旋转刷牙，但应该从下往上刷，以充分清除牙齿表面残留的食物； 4、下牙内面：与上牙表面刷牙方法相似，因下牙内面易发生牙科疾病，所以一定要重视。要把牙刷竖过来，从下往上刷，依旧采用旋转刷牙的方法。