如果想提高母乳中脂肪的含量，建议产妇多食用脂肪含量丰富的食物，可以适当食用鸡蛋类、牛奶类食物，或者食用脂肪含量比较高的肉类。母乳的营养成分对孩子而言较为合理，因此不必特意使母乳中的脂肪含量增加，只要产妇营养均衡，一般就能满足孩子的营养需求。产妇要适当摄入含有脂肪的肉类或者蛋类食物，其中含有优质的蛋白质，基本可以满足孩子需求。但不要过于强调脂肪含量，否则可能会影响孩子饮食结构，影响营养均衡。产妇需要均衡营养，除适当摄入含有脂肪的食物外，还要保证优质蛋白质、维生素、矿物质等， 如锌、铁、钙等，保证孩子通过母乳摄取的营养更加均衡。