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减肥可以喝排骨汤吗

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
减肥过程中可以适量喝排骨汤,影响减肥的因素并不是与是否喝排骨汤有直接关系,而是与食物能量和运动消耗的能量之间是否产生能量负平衡,具有直接关系。如果养成均衡饮食的习惯,避免摄入其他过多的食物,养成积极锻炼的习惯。在此前提下,适量喝排骨汤并不会引起过多能量进入体内,还有助于保持身体能量负平衡,促进脂肪的分解和代谢,对于提高减肥效果具有积极作用。喝适量的排骨汤,能够促进胃肠道消化液的分泌,促进消化功能的提高,避免其他过多食物在体内蓄积,也有助于维持能量负平衡,提高减肥效果。如果在减肥过程中,不加节制喝过多排骨汤,也会使排骨汤中含有的能量积少成多进入体内,此时不利于减肥的进行。
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