快速瘦腿最有效方法需要根据导致腿粗的原因选择，具体如下：1、全身性肥胖：如果是由于全身肥胖，不建议使用医美方法解决，可以控制碳水化合物摄入，增加有氧运动、减肥；2、肌肉型腿粗：如果局部下肢粗大，可以垫起脚尖用手按压腿部，如果是发达的肌肉，可以判定为肌肉型粗腿，可以考虑使用肉毒素注射瘦腿。不建议使用切断部分神经瘦腿的方法进行瘦腿，由于人类的运动神经都有作用，牺牲运动功能获得美观的方法不可取；3、脂肪型粗腿：如果按压时发现腿部是柔软的脂肪，可以考虑使用局部吸脂瘦腿，吸脂后必须使用塑形裤2个月，可以防止并发症的出现，获得更好的手术效果；4、合并型粗腿：如果同时存在肌肉型和脂肪型腿粗，可以使用肉毒素后1个月之后进行吸脂，减少吸脂的创伤，同时获得更好的效果。