女生小腿肌肉较发达，建议选择瘦腿针减肌肉。瘦腿针药物是A型肉毒毒素，注射于小腿腓肠肌的肌群中，对于小腿肌肉可以产生长时间废用性萎缩，进而使肌肉体积缩小，从而达到瘦腿效果。较多女生想求助减肥、训练方法使肌肉体积变小，较少能见到效果。所以建议女生根据自己肌肉情况，选择3次、连续、按期瘦腿针注射，可以使小腿肌肉明显改善。一段时间内注意减少对于肌肉的锻炼，瘦腿效果将可能保持1-3年。但瘦腿针需要反复注射，小腿肌肉承担身体平衡，走路、跑跳均会通过小腿肌肉进行调节。如果小腿肌肉通过相应注射，萎缩一段时间才会达到瘦腿效果，并且之后一段时间内减少不必要的跑跳与锻炼。同时减少穿高跟鞋时间，避免肌肉再次发达。