很多人觉得自己腰部有些不适，如果通过一些简单的休息、外用药物或口服药物没有得到明显缓解或者反复发作的话，建议去医院找专科的医生就诊，进一步检查，明确有没有一些比较明显的问题。如果检查完以后发现是腰椎轻度退变、肌肉疲劳，可以继续通过口服药物或外用药物、理疗等方法进行治疗，另外要注意自己平时的姿势习惯，不要久坐，不要弯腰负重、不要受凉。等疼痛缓解以后，适当加强腰背肌的锻炼，比如游泳、平板支撑等。如果出现椎间盘突出或者骨关节增生以后造成一些神经受压的时候，要看患者的临床症状。有时虽然有影像学上的神经压迫，但是患者下肢的症状并不明显，这种情况也可以通过消炎镇痛或者适当营养神经的药物来进行改善。另外避免平时一些不良姿势，比如久坐、弯腰等诱发和加重相应症状的动作。如果患者因为神经受压导致一些疼痛、麻木或者间歇跛行比较明显的时候，或者虽然平时保守治疗有效，但是反复发作，明显地影响了患者的工作、生活质量的时候，就需要考虑手术。对于椎间盘突出和椎管狭窄，目前有很多种手术方式，即使开放手术，也是非常安全的，可以保证患者在术后两三天之内就可以下地活动。而一些微创的手术，可能创伤更小，患者下地恢复更快，而且手术本身也是安全的。