腰椎软组织损伤一般是因外力而起，伤及腰部皮下组织和腰部肌肉导致的局部疼痛为主要表现，需通过相关检查以排除其他疾病，具体如下： 1、病情较轻的患者建议休息为主，避免久坐、久站、过度劳累，避免负重，避免受寒，保持正确睡姿，呈轴位卧硬板床为主；保持正确坐姿，以不低头、不倚靠、不坐软椅、不坐带靠背的椅子为主；保持正确站姿，以不穿高跟鞋，不持重物为主，可以在能耐受的情况下，适度锻炼腰背肌； 2、病情较重急性期的患者建议绝对卧床休息，24小时以内避免局部热刺激，可以局部冷敷，或者外用吡罗昔康贴片、外擦双氯芬酸钠乳膏，超过24小时者局部可以喷活血化瘀的药物，以云南白药喷雾剂为主或口服活血化瘀的药物，同时局部进行针灸、中药塌渍等治疗。