睡前喝红酒有以下几种好处：1、安神助眠：睡前适当地喝红酒，有着安神助眠的好处。因为红酒中，富含有一定量的多酚类化学物质。而多酚类化学物质，能够很好调节神经内的代谢。对于心神不宁、心烦意乱、失眠多梦的人，如果在睡觉前适当喝红酒，补充多酚类化学物质，在促进睡眠、提高睡眠质量方面有着明显的好处；2、美容养颜：睡前适当喝红酒，还有着很好的美容养颜的好处，因为红酒中多酚类化学物质，也能够很好地清除体内的自由基，进而发挥出抗氧化、抗衰老的作用。因此睡前喝红酒能够让皮肤变得更加的红润、细腻、白皙和富有弹性，进而发挥出美容养颜的好处；3、促进血液循环：睡前适当喝红酒，还有着很好的疏通经络、止疼的作用，因为红酒中的酒精，能够很好地促进气血的流通、促进血液循环，在疏通经络、防止气滞血瘀所导致的疼痛方面，也有着明显的好处。