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10岁儿童便秘怎么解决
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上海交通大学医学院附属新华医院 沈涤华 副主任医师
10岁儿童出现便秘,常见处理方法如下:1、及时检查:需要了解10岁儿童出现的便秘持续时间,如果小时候便开始便秘,则考虑是否存在先天性疾病,需要到医院做相关检查;2、增加蔬菜摄入量:如果10岁儿童是功能性便秘,因为纤维素摄入量不足,比如不愿意进食绿叶菜引起,家长可以将绿叶菜做成饺子、馄饨,使儿童逐渐养成进食蔬菜的习惯。一般建议绿叶菜的摄入量为1斤/天,可以煮或者炒熟,分2-3顿进食,可以有效改善儿童便秘情况;3、增加饮水量:部分儿童生活习惯不良,比如不喜欢喝水,经常喝饮料,需要将此习惯改掉,多饮用温水。在学校时可以带水杯,让其在课间时喝水,逐渐养成饮水习惯,对便秘有改善作用;4、食用益生菌或者酸奶:对肠道菌群平衡有好处,可以改善便秘的情况。
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