腰肌劳损是肌肉的慢性损伤。主要原因有两个，一是本身肌肉不够发达，二是不够发达的肌肉又进行了超过它强度的工作或者锻炼，或者静止的姿势保持过长时间。这些都会造成腰肌劳损。针对这两方面的病因，第一要加强锻炼，对腰肌劳损有好处。第二尽量避免长期劳损。我们可以通过很多方法来治疗，临床主要用针灸治疗腰肌劳损，效果很好，同时可以进行一些理疗，拔罐、用梅花针叩刺、艾灸都有作用。我们在治疗的过程中还发现可以用一些补肾活血通络的中成药或者中草药，这些对腰肌劳损的治疗也有作用。