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对肠胃好的水果

参与医生

广州市第一人民医院 杜艳蕾 主任医师
对于正常的肠胃,如果是消化道具有正常的消化吸收功能,其实各种水果对胃肠的作用并没有明显的差别。如果按照适当的数量每天摄入水果,相对胃肠道都是有益的,作用主要是在于各种水果里面,都含有膳食纤维,主要是果胶,因为果胶在胃肠道不会被消化吸收,一直到达结肠之后,结肠里面会有很多细菌,果胶以及膳食纤维可以促进一些好的益生菌生长,在好的细菌作用下,就可以帮助胃肠的消化吸收,促进胃肠正常的蠕动,并且对机体的各种糖、脂肪、蛋白质的代谢功能起到有益的促进作用。所以在一般情况下,只要每天摄入合适的数量,避免一次摄入太多,只要恰当把握,摄入任何的水果在身体胃肠道健康的情况下,都会对健康具有促进作用。
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