维生素D是一种脂溶性维生素，能够促进钙吸收，调节钙磷代谢。孕妇补充维生素D的途径较多，一般可通过以下途径补充：1、食物补充：含有维生素D的食物主要有深海鱼类以及动物肝脏，蔬菜、水果及主食中含有的维生素D相对较少；2、药物补充：为孕期常用的一种方式，中孕期以后孕妇需进行补钙，目前较多钙剂复合了维生素D，因此补钙的同时也可以补充维生素D，如果孕妇补的钙不含维生素D，则可以单补维生素D；3、晒太阳：晒太阳时，皮肤组织可以将胆固醇转化为维生素D3。