宝宝缺维生素通常要尽量食补，即通过饮食补充，宝宝的饮食习惯最好不要挑食。身体里的各种维生素存在于不同的物质中，如脂溶性维生素，即维生素A、维生素D、维生素E、维生素K，通常存在于鱼肝油、动物肝脏、蛋类 、肉类等动物性食品，维生素C则蔬菜、水果里存在比较多，维生素B多存在于谷类，如米糠、全麦等物质。不同食物均含有各种维生素，但比例不完全相同，所以仅进食某种食物不能满足宝宝生长发育的需求。通常每种食物都有自己的特点，所以尽量不要挑食，如海产品含碘、牡蛎含锌等，对宝宝的生长发育非常有益。同时，需注意宝宝的肠道需处于健康状态，即肠道菌群稳定，因为维生素B6、维生素K等需通过肠道菌群合成，所以如果肠道菌群紊乱、长期营养不良、腹泻、呕吐等，可适当进食益生菌。