孕早期失眠主要是因激素水平变化、心理因素所致，具体如下：1、激素水平变化：怀孕后体内雌孕激素水平发生较大变化，且随着人绒毛膜促性腺激素增高，大部分孕妇会出现严重早孕反应，常见症状包括恶心、呕吐、无法进食、全身无力等。同时早孕期孕妇进食不佳，即使睡觉时存在饥饿感，但仍旧无法良好进食，进而引起睡眠不好，甚至失眠的现象；2、心理因素：由于宝宝的来临，初产妇或经产妇均可能会出现焦虑或抑郁情绪，心理因素的变化在早孕期间经常发生。而焦虑、抑郁同样会影响睡眠质量，造成入睡困难、失眠等情况。因此，孕早期出现失眠建议从饮食方面加以调节，睡前可喝一杯温牛奶。同时，遵循少食多餐原则，睡前勿进食过多，尽量保持心情舒畅。