跳绳有助于长身高，跳绳的好处不单单有利于长身高，而且对于增强肌肉力量、减轻体重、增肌减脂也非常有帮助。但是对于长身高还要看是不是还处在生长发育的年龄段，也就是骨骺有没有愈合。具体如下：1、可以长身高：如果在骨骺没有愈合时做弹跳的运动，包括投篮或者是跳绳、蹦高，都非常有助于长身高。但是也要配合其他方面的注意事项，包括尽可能少吃垃圾食品、碳酸饮料，还有就是保证足够的睡眠，这样都是有利于身高的发育。如果只是跳绳不增加其他方面的注意事项，也不利于身高的增长；2、不能长身高：如果骨骺融合了，可能再跳绳长个的可能性就没有了，但是可以增肌减脂、改善心肺功能、塑形、减重。因此跳绳的好处还是很多的，除了长身高以外，还有其他好处，可能在生长发育年龄段要想改善终身高，在注意很多其他问题的情况下，多跳绳有利于长身高。