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长期多梦但不失眠怎么调理

参与医生

中南大学湘雅医院 王俊岭 副主任医师
做梦是人的正常的生理反应,若长期多梦,但是没有明显的失眠,要看是否影响白天的日常生活。如白天是否有乏力,情绪紧张,记忆力下降,工作效率减退。若有此类白天不舒服的临床表现,这时需要进行药物干预,若无明显的临床表现,不需要刻意进行药物干预。药物可以使用中成药物,如枣仁安神或者舒眠胶囊、百乐眠胶囊等。有些患者会合并抑郁或焦虑情绪,可以应用抗抑郁的药物,如选择性的5-羟色胺或去甲肾上腺素再摄取抑制剂,米氮平可以起到抗抑郁或焦虑的作用,同时也可以改善睡眠,这时候就可以起到临床药物干预改善作用。同时也可以改善生活习惯,如经常做户外活动,增强体质,睡前食用水果或者红枣,或其他能够安神的药物食物等,也可通过经颅磁刺激物理疗法进行改善。
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