糖尿病患者其实也注意到，不摄入主食或者减少主食，甚至糖尿病患者晚上不吃饭，其实也不合适。主食摄入是必须的，关于主食的摄入方法，具体如下： 1、含糖指数，主食要摄入含糖指数低的食物，其中精米、精面，含糖指数较高，可达到70-80以上，摄入量要适当减少； 2、粗粮含糖指数较低，可选择玉米面或者荞面、莜面等主食； 3、主食量，一般糖尿病患者，假如是轻体力活动者，摄入量根据公斤体重计算，患者是60公斤的标准体重，轻体力活动就是30kcal/kg，应该是1800kcal每天的摄入量，这1800kcal相当于6两主食。6两主食可以采用等分法，也可以适当调整等分法，即6两主食，早晨2两、中午2两、晚上2两，根据自己的需求量调整，比如有的患者上午活动少，早晨可以摄入1/5主食，中午、晚上，可以摄入2/5主食，一天这样分开也可以。所以主食的摄入，不能强制不摄入或者不会计算，一定要学会计算方法。