现在儿童的家庭条件都很好，很多儿童可能会因为吃得特别多，能量摄入过多，导致出现肥胖。这时首先肚子上就会很大，会有很多脂肪的堆积，因此对于儿童而言，如果有明显的肥胖，主要可以采取饮食和运动的调理方法，帮助儿童减掉大肚子，帮助减肥。1、合理饮食：对儿童而言，儿童比较特殊，还处于生长发育的时期，在给儿童提供饮食的时候，要兼顾到瘦的能量还要比消耗的能量要少，同时也要兼顾到生长发育，要保证正常的能量供应，保证儿童正常的生长发育。所以要给儿童提供低脂肪、低碳水化合物，但是高蛋白质的食物，给儿童添加优质蛋白质的食谱。同时也可以给儿童多吃饱腹感比较强、热量又很低的新鲜蔬菜、水果，都有助于儿童减肥；2、养成良好饮食习惯：要注意养成儿童良好的饮食习惯，如不要吃太多零食、不要老看着电视吃饭、追着喂等，这些都对儿童减肥不利；3、运动：除此之外，也要配合运动。当然要注意尽量避免儿童做特别激烈的运动，因为激烈运动之后，儿童可能食欲增加，反而会吃得更多。所以可以让儿童做容易坚持的运动，如慢跑、跳绳、跳操等，这些比较容易坚持，也容易帮助儿童减掉大肚子。对于儿童而言，不太推荐用药物抑制其食欲或者增加消耗，这个副作用比较大，并且维持的时间也比较短，所以不太推荐用药。