怀孕后由于激素影响，胃肠功能减弱，导致大便在肠道内存积时间过长，水分被重吸收较多，使大便干燥难以排出，可以通过以下几种措施缓解：1、改善饮食：尽量在饮食上加以改善，适当多饮水，增加大便水分含量。食用含纤维素较多的蔬菜、水果和粗杂粮，如成熟香蕉、韭菜、芹菜类，发挥通便作用，少食用辛辣物质；2、适当活动：多活动可以促进肠蠕动，使排便较容易；3、药物治疗：若大便排出困难，可以在医生指导下，使用开塞露等外用药，也可以口服缓泻药，如益生菌或乳果糖类，帮助缓解便秘。