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紫薯叶子的功效与作用

参与医生

河北省人民医院 张晓伟 副主任医师
紫薯叶子的功效与作用,具体如下:1、润肠通便:紫薯叶子当中富含一定量的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀,促进粪便的形成,同时紫薯叶子当中的膳食纤维,还能够机械性地刺激肠道蠕动,促进粪便的排出,因此对于大便秘结、大便干燥,排便困难的人,适当地吃紫薯叶子补充膳食纤维,促进粪便的排出,在预防和缓解便秘方面的作用会比较明显;2、预防和缓解超重:紫薯叶子本身的能量比较低,加上含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀、增加饱腹感,进而能够避免摄入进来其他过多的食物,在控制能量超标进入体内,预防和缓解超重与肥胖方面,都有着积极的作用;3、辅助降低血糖和血脂:紫薯叶子当中的膳食纤维还能够减缓糖和脂肪吸收的速度和程度,因此对于高血糖和高血脂的病人,适当地吃紫薯叶子,在辅助降低血糖和血脂方面,都有着积极的功效。
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